WELCOME & BREATHWORK
WELCOME & BREATHWORK
Liebe Soulsisters, hier kommt die Aufzeichnung unserer wundervollen Breathworksession am 03.02.2020.
Die Übung, die ich dir in diesem Video mitgebe unterstützt dich in deiner Erdung, entspannt dich sofort und innerhalb von 20 Atemzügen verändert sich dein mentaler Zustand und du kannst dich, deine Umwelt und dein Urvertrauen wieder spüren.
Noch ein Tipp: Wir haben durch die Nase ein und den Mund ausgeatmet. Um deine Energie mehr zu lenken kannst du einfach beide Atemzüge durch die Nase (entspannend) oder den Mund (aktivierend) machen.
Probiere auch gern aus, wie es auf dich in verschiedenen Positionen (sitzen, liegen,…) wirkt und erkunde deine individuell passende Art diese Methode für deine Erdung anzuwenden.
Nun viel Freude mit der Übung:
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Schreibe mir und deinem Soultribe auch gern bei Telegram, wie sich die Übung für dich angefühlt hat und wie du sie in deinen Alltag integrieren möchtest.
Alles Liebe für dich!
